面對各種疾病，我們無能、無助、無知，總是翹首企盼靈丹妙藥的問世，寄希望於先進的醫療手段，或是四處尋找名醫。然而，藥物能治病，也能致病；名醫能妙手回春，卻不能包治百病。儘管醫療技術不斷進步，對於很多疑難雜症和慢性疾病，現代醫藥和先進的醫療技術同樣無能為力。事實上，求醫不如求自己，自我養生才是真正的健康之道，也是獲得健康的最佳途徑。
中醫認為，“聖人治未病不治已病”，“治病莫如防病，防病必須養生，養生方能長壽”。懂得養生，在未病時可強身健體，提高身體抵抗力，減少疾病的發生率，在生病後可增強人體正氣，幫助身體早日恢復健康，更可防患某些重大疾病的發生。因此，養生才是最好的醫生。
“生活處處有中醫”
一提到中醫，許多人可能都會聯想到苦苦的中藥，各種丸、散、膏、丹，奇怪的偏方、秘方……其實這是人們對中醫狹義的認知。中醫並不僅限於此，它其實可以深入到日常生活中的方方面面，包括我們的衣食住行、四時變化養生等。
如日常說的順口溜“胡椒驅寒兼除濕，蔥辣薑湯治感冒。魚蝦豬蹄補乳汁，豬肝羊肝明目好”，這是中醫；如你感冒了，發燒怕冷，媽媽讓你多蓋床被子，焐點汗，第二天你覺得舒服多了，這也是中醫。春生、夏長、秋收、冬藏，春捂秋凍，冬日進補，依據四時的不同我們採取不同的養生方式，這也是中醫。
“內行看門道，外行看熱鬧”。老百姓最好能學點中醫基本知識，那樣，才能看清楚中醫的門道，也才能找準適合自己的養生方法。如果生了病，也不會動不動就聽信廣告、傳言，反而上當受騙。
養生，是比醫生更好的醫生
“不學醫不孝不仁”
古人言：“子不學醫則不孝，父不學醫則不仁”。“子不學醫則不孝”意思是為人子女者應懂得一些醫學常識。特別是當今社會，很多年青人都在外面打拚，很少有時間去關心父母，而父母又不想拖孩子後腿，所以等父母病得很重了才和孩子們說，往往這個時候已經進入疾病的晚期了。如果子女多一點醫學知識，就可能在平時的生活中給父母以疾病的指導，特別是對患有慢性病的老人，督促他們合理地用藥和保持良好的生活習慣尤為重要。“父不學醫則不仁”是說一個做長輩的不懂點醫學知識，可能會在孩子成長的過程中忽視很多問題，從而給孩子在身體和精神方面造成終生的遺憾。仁義禮教是中華民族的傳統美德，父慈子孝才是天倫之樂。打破一個個幸福家庭的往往是一場突如其來的疾病，而中醫的“治未病”正是打造幸福家庭的一個法寶。
養生，是比醫生更好的醫生
“岐黃之術傳今古”
養生，就是堅持用健康的生活方式保養身體。在日常生活中做到順應四時、起居有常、飲食有節、形與神俱，精神乃治。講究的是臟腑調和，經絡通暢，協調平衡。中醫歷來重視養生，在養生理念上歷史淵源深厚、內容博大精深，養生方法亦豐富多彩。中醫養生與廣大百姓具有深厚的文化親緣，這種源自民眾的東西往往具有非凡的親和力，中醫的養生理念、方法與日常生活密切相關，可以說它源自於醫學卻貫穿於衣食住行的方方面面。
老百姓自己學了中醫基本知識，就會擁有一雙慧眼，也能選擇識別合適自己的中醫方法了。能夠根據自己的身體狀況有選擇性的進行體質調理、食療、推拿按摩、艾灸等養生保健，讓自己的身體健健康康，只要堅持用健康的生活方式保養身體，再加上正確的中醫指導治療，就能擁有健康的身體，快樂的人生。
